September 18, 2015

November 3, 2014

November 3, 2014

Please reload

Recent Posts

Potraviny PRO VLASY

September 18, 2015

1/4
Please reload

Featured Posts

Potraviny PRO VLASY

September 18, 2015

 

Moji milí, často se mě ptáte co udělat pro lepší vlasy...

 

Kromě aplikace podpůrných prostředků zvenčí je dobré a žádoucí se vyzbrojit také zevnitř.

Proto Vám přináším pár tipů z přírody pro krásné a zdravé vlasy.

 

V první řadě je důležitá veškerá ZELENINA a obvzláště ta tmavá. Brokolice, špenát, červená paprika...Všechna tato zelenina je skvělá na vitamíny A a C, který podporuje přirozený kožní maz a ten pak působí jako KONDICIONER.

Na OBJEM je skvělé ŽELEZO. Najdete ho např. v hovězím mase, čočce, fazolích, máku, vaječných žloutcích, pažitce....

Na posílení VLASOVÉ CIBULKY  je KYSELINA LISTOVÁ, která je obsažena v listových salátech, fazolích, madlích, slunečnicových semínkách i další zelenině....

PEVNOSTI VLASU docílíte pojídáním mých oblíbených oříšků. 

 Výborné jsou para ořechy, které jsou přírodním zdrojem selenu, který se postará o ZDRAVÝ STAV vlasové pokožky, vlasů i nehtů. 

Vlašské ořechy,zase obsahují alfa-linolenové omega-3 mastné kyseliny, které ovlivňují celkový stav vlasových kořínků. 

Pekanové ořechy, kešu oříšky a mandle se zase postarají o roztřepené konečky a SPRÁVNÝ LESK. 

Další mou velmi oblíbenou  a velmi doporučovanou “super potravinou” jsou CHIA SEMÍNKA, které obsahují křemík, důležitý minerál pro vlasy a pokožků vůbec. Kromě toho  obsahují také velké množství vápníku a omega 3 a 6 nenasycené mastné kyseliny a vitamíny skupiny B, které se na kvalitě vlasů také značně podepisují.

Další skvělá potravina je OLIVOVÝ OLEJ. Panenský, za studena lisovaný je výborný v oblasti REGENERACE poškozených vlasů. Pokud si vlasy žehlíte a  často foukáte, určitě ho na svůj jídelníček přihoďte. Dobré je ho konzumovat právě s výše doporučovanou zeleninou, která navíc díky tuku “pustí” své vitamíny :-) Olivový olej se dá navíc použít i zvenčí a to ve formě zábalu :-)

Růst Vašich vlasů, podpoří LUŠTĚNINY, které jsou kombinací proteinů, železa, zinku a biotinu. Skvělá volba je například čočkový salát.

 

No a čemu se v konzumaci potravin “pro vlasy” raději vyhnout? Všemu, čemu byste se měli vyvarovat i v případě, že si chcete udržet štíhlé a zdravé tělo…tedy smaženým jídlům, sladkým pokrmům z cukru, chipsům  a přepálenému tuku a to i tomu olivovému ;-)

 

Krásným vlasům zdar!

 

Bára :-)

 

 

 

Tags:

Please reload

Follow Us
Please reload

Search By Tags
Please reload

Archive
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
     Adresa:
                         
     Cholupická 21 Praha 4
     142 00 
   
     
       
 
  

© 2013 by Krásná bd... Rezervace: tel: +420 774229752 /  krasna.bd@gmail.com

  • Facebook Sociální Icon
  • Instagram sociální Icon