Search

JAK NA ÚNAVU...

Tak jsem tu s potravinami, které můžou pomoci proti únavě. Jistě to znáte všichni, co máte děti a práci, která vyžaduje Vaši pozornost a energii i mimo pracovní dobu, respektive stejně jako já, žádnou pracovní dobu nemáte :-) Když se mi podaří v běžném denním zapřažení jít spát před půlnocí a spát alespoň 6 hodin můžu si gratulovat :-) Občas se mi stává, že se probouzím unavená, neodpočinutá, přetažená... POkud mi ještě spánek provází 3-4 noční můry, je vymalováno :-) Člověk bývá malátný, bez energie, podrážděný, netrpělivý, nesoustředěný, snadno se rozčílí... Pokud se poznáváte, zkustě zařadit do svého jídelníčku některou z doporučených potravin, nebo si zkuste udělat "Omáčku z quacamole"

Skutečně jste to, co jíte!!

Jak je důležitá strava pro náš život... VELMI!! Na skladbě našeho jídelníčku vše stojí a padá. S vhodnou skladbou potravin v našem jídelníčku si zajišťujeme štíhlost, vitalitu, zdraví, psychickou i tělesnou pohodu, životní energii...vše. To co dnes jíte, rozhoduje o tom, jak se budete zítra cítit! Když tělo strádá a postrádá důležité vitamíny, minerály, stopové prvky, důležité živiny...Cítíte se unavení, malátní, bez energie, bez nálady... Strava určuje kvalitu Vašich vlasů, nehtů, dobrou náladu, jiskru v oku..prostě vše! Díky stravě můžete být štíhlí a fit, plni energie ... Nebo obézní, nepohyblivý, dýchaviční bez nálady a chuti do čehoko-li a se špatnou pletí. Jistě sami znáte ten pocit,

VODA!!

NE JEN STRAVA JE PRO NÁS DŮLEŽITÁ!! Další velmi důležitou součástí pro náš život a zdraví je dodržování pitného režimu. Opět, všichni víme, všichni známe...ALE...! Naše tělo je z cca 60% procent tvořeno vodou. Voda je základní stavební jednotka. bez vody všechno živé během pár dní umírá. VODA JE ŽIVOT!! A přesto tak málo lidí dodržuje pitný režim a přikládá důležitost tomuto otřepanému a přitom pravdivému heslu. Dostatečný pitný režim nám pomůže zajistit zdraví, vitalitu, krásu a svěžest. Denně bychom měli vypít cca 2,5 litru ideálně čisté vody (pokud pijeme kávu, za každý šálek vypité kávy, bychom měli vypít sklenku čisté vody navíc, protože káva naše tělo odvodňuje) Pokud si vodu ochutíme

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now